Flexibilität ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des körperlichen Wohlbefindens. Tägliches Dehnen trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und altersbedingten Einschränkungen der Mobilität vorzubeugen. Darüber hinaus bereiten regelmäßige Dehnübungen die Muskulatur optimal auf körperliche Belastungen vor und leisten einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprävention.